Training ist ein wichtiger Teil des Erhaltens und Bleibens in Form. Es reicht nicht aus, nur eine Diät zu machen. So viele von uns mögen es, das Training hinauszuzögern, also lassen Sie uns heute Ausreden betrachten, die Menschen finden, und versprechen, sie zu beseitigen.
ENTSCHULDIGUNG NEIN. 1: „ICH HABE KEINE ZEIT“.
Der Tag hat 24 Stunden! Der Schlüssel ist, sich zu organisieren und Willen zu haben, warum versuchst du nicht, eine Stunde früher aufzustehen, um zum Training zu gehen?
ENTSCHULDIGUNG NR. 2: „ICH LASSE DIE ARBEIT SEHR MÜDE ZURÜCK.“
Vermeiden Sie die Versuchung der Couch! Nimm deinen Rucksack und geh direkt ins Fitnessstudio. Vor dem Training nach Hause zu gehen ist keine gute Idee, Sie werden am Ende auf dem Sofa liegen und Ihren Körper mit Kalorien füllen.
ENTSCHULDIGUNG NEIN. 3: „ICH SEHE KEINE ERGEBNISSE.“
In der Beständigkeit liegt der Schlüssel, Rom wurde nicht in einem Tag erbaut! Du wirst sehen, wie sich am Ende die Mühe und das Opfer lohnen.
ENTSCHULDIGUNG NEIN. 4: „DAS FITNESSSTUDIO IST SEHR TEUER.“
Bist du dir da sicher? Vergleichen Sie die Preise und Sie werden sehen, wie Sie Ihr ideales Fitnessstudio finden. Wissen Sie, dass es preiswerte Fitnessstudios mit erheblichen Rabatten und Angeboten gibt?
ENTSCHULDIGUNG NEIN. 5: „ES IST SCHLECHT FÜR FRAUEN, GEWICHTE ZU TRAGEN.“
Fehler! Die Gewichte geben dir einen Herzinfarktkörper. Hast du Angst, ein Hulk zu werden? Keine Sorge, es wird nicht passieren, wenn du nicht Kilo und Kilo Hühnerbrüste isst.
ENTSCHULDIGUNG NEIN. 6: „ICH FÜHLE MICH BEOBACHTET UND ÜBERWÄLTIGT.“
Was willst du, mein Freund, wenn du ein trägerloses T-Shirt zwei Größen kleiner trägst und Hosen, die von einem Karneval hätten genommen werden können. Wählen Sie einfache und bequeme Kleidung, Sie werden sehen, wie Sie unbemerkt bleiben.
ENTSCHULDIGUNG NEIN. 7: „ICH MACHE ZU HAUSE SPORT.“
Die ersten Wochen mögen es sein, aber lassen Sie uns nicht täuschen, die einzigen Gewichte, die Sie mit der Zeit anheben werden, sind: die TV-Fernbedienung und die Soda-Flasche (natürlich ohne Zucker).
ENTSCHULDIGUNG 8: „ICH KANN DEN SCHWEIß NICHT ERTRAGEN.“
Nun….. Zum Pool, ihr Enten! Wenn Sie Schweiß hassen und ihn überhaupt nicht glamourös finden, können Sie schwimmen! Schwimmen ist eine der vollständigsten Aktivitäten, da Sie Ihren ganzen Körper trainieren.
ENTSCHULDIGUNG 9: „HEUTE IST DAS SPIEL.“
Okay! Wenn Sie das sagen, weil es das Finale des Europapokals ist, dann nehmen wir den Tintenfisch als Haustier! Aber machen Sie nicht den Fehler, diese Ausrede am Tag des Bauchtanzfinales in Ihrer Nähe zu machen.
ENTSCHULDIGUNG 10: „ZWEI TAGE HINTEREINANDER ZU GEHEN, IST SCHLECHT.“
Unglaublich! Genesung ist sehr wichtig in Ihrem Training, aber verlassen Sie die Brücken und Aquädukte für den Urlaub mit Ihrer Familie. Erfinde keine Namen von Ärzten, die es nicht als Ausrede dafür gibt, nicht zu trainieren…. und schlage die Gewichte hart!